Apa yang terbayang saat mendengar “operasi sesar”? Pasti ngeri, kan? Bayangin aja, perut dibuka oleh orang lain dan organ dalam di-obok-obok. Emang sih, pake anestesi; tapi, itu ga bikin segalanya jadi lebih baik kok. Perasaan takut menggentayangi. Perasaan ngeri terus-terusan menghantui. Ujung-ujungnya si ibu jadi stres, depresi, dan banyak hal negatif lain yang akan mengikuti. Ini baru urusan kemelut internal psikis si calon ibu loh, ya. Kita bahkan belum ngebahas apa aja yang berpotensi bikin si ibu semakin stres dari luar dirinya sendiri. Apa aja faktor dari luar yang bikin si ibu tambah stres?

Banyaaak.

Tapi yang paling utama sih ya, omongan dari orang lain tentang prosedur operasi itu sendiri.

Suka ga suka, masyarakat kita masih memandang sebelah mata operasi cesar. Anggapannya adalah operasi ini adalah sesuatu yang ga alami dan karenanya orang yang memilih jalan C-section untuk melahirkan adalah sama ga alaminya. Banyak banget yang masih mikir kalo menjadi ibu sutuhnya adalah dengan cara melahirkan alami padahal prinsipnya ga begitu. Apa pun cara melahirkannya, si jabang bayi toh dibentuk di dalam rahim sendiri, kan? Jadi ga seharusnya berpikir kalo ukuran ibu sempurna itu cuma diliat dari gimana dia ngelairin anaknya sendiri. Mau sesar, mau alami, rasa cinta kita pada anak sama aja, kan ya?

Tapi itu tetep ga membuat seorang calon ibu yang akan menjalani sesar lebih legaan dikit. Pertanyaan-pertanyaan dari orang lain, yang mungkin sebetulnya ga ditujukan buat nyakitin ati, tetep nancep. “Kenapa gitu, milih disesar?” “Berarti pas persalinan, bobo doang dong?” “Enak ya, disesar, ga ngerasain sakit kontraksi.” Semua pertanyaan simpel, tapi bisa diartikan sebagai sindiran halus oleh si calon ibu bersangkutan.

Dan yang namanya ngerasa disindir, pasti ga enak kan? Overthinking lah jadinya. Stres lah jadinya. Mana hormon-hormon lagi bergejolak pula. Tambah bikin depresi lah jadinya. Bisa-bisa si calon ibu malah ogah ngelairin cuma gegara ngerasa dipojokin. Padahal nih, ya, perjalanan seorang yang abis disesar itu ga kalah memukau loh.

Pertama, recovery mereka lebih lama. Luka pembedahan pasca-sesar itu butuh waktu kurang lebih enam minggu untuk sembuh. Nah, dalam periode recovery ini, mereka akan selalu “serba salah”. Bergerak, sakit. Tidur ga nyaman. Batuk ato bersin, risikonya jahitan luka bedah kebuka. Jangankan beraktivitas seperti biasa sebelum operasi, menyusui anak aja harus dibantu orang lain karena ga mungkin bangun dari tempat tidur. Belum lagi soal kateter yang ga boleh dilepas soalnya tanpa kateter proses pengeluaran urin bakalan bikin semuanya messy.

Kedua, hasil akhir proses operasi cuma bisa diketahui setelah prosedur selesai dan para ibu yang melahirkan sesar harus menjalani semuanya di dalam ruang operasi sendirian. Tanpa sang suami. Tanpa orang tua. Tanpa anggota keluarga. Bahkan tanpa teman dekat. Ga ada. Cuma dia, para dokter, dan suster-suster. FYI nih ya; dalam sebuah prosedur C-section, seenggaknya ada tiga dokter yang terlibat: dokter anestesi, dokter bedah, dan dokter anak. Kebayang ga, gimana sepinya si ibu dalam ruangan yang asing dan dikelilingi orang-orang yang sama asingnya. Badannya keekspos, organ dalamnya diiris. Ga ada suami yang bisa minjemin tangannya buat diremas menahan sakit. Ga ada orang tua yang suaranya bisa ngasi ketenangan. Ga ada anggota keluarga yang seenggaknya bisa bikin ruang bedah sedikit lebih familiar. Ga ada para sahabat yang bisa ngasi semangat.

Ketiga, seorang ibu yang menjalani sesar berarti dengan sadar sudah paham konsekuensi selepas operasi nanti. Termasuk di dalamnya adalah keharusan buat ninggalin rasa malu di luar ruang operasi, rasa sakit yang menerjang berhari-hari—bahkan beberapa bulan setelah luka operasi sembuh pun rasa sakit masih bisa datang sendiri, dan menanggung kemungkinan kemunculan rasa trauma. Semuanya cuma karena satu hal: Si ibu ingin anaknya baik-baik saja.

Tuh, udah tau kan, gimana beratnya perjuangan seorang ibu yang memilih prosedur sesar? Sesar ini ga sembarangan loh ya. Harus ada serangkaian tes dan pemeriksaan medis oleh pakarnya sebelum diputuskan kalo si calon ibu sebaiknya menjalani C-section. Kalo kondisi si ibu atau si bayi atau bahkan keduanya ga memungkinkan (atau mengancam nyawa) buat proses melahirkan alami, ya mau ga mau harus sesar kan? Emang sih, ada juga opsi sesar elektif. Tapi itu ga mengurangi esensi menjadi seorang ibu kok. Misal nih, ada semacam fobia yang berkaitan dengan proses kelahiran normal, daripada nanti berujung semuanya berubah menjadi trauma mendalam, ya sesar bisa jadi opsi untuk dipilih. Yang penting konsultasi sama dokter dan dengerin dan ikutin anjuran aja.

Nah, topik bahasan kita kali ini berkaitan erat sama manajemen stres pra-kelahiran lewat prosedur sesar.

Udah tau dong kalo stres bikin komposisi hormon dalam badan jadi kacau-balau? Kondisi hormon yang ga stabil bisa bikin kondisi badan secara umum juga labil. Tekanan darah naik. Denyut jantung ga normal. Respons sistem imun bisa hiperaktif. Macem-macem, tapi semuanya bisa mengganggu kelancaran operasi nantinya. Gimana caranya dong biar bisa seengganya mengontrol risiko seperti ini? Me-time dong.

Apa hubungannya, Dok, me-time sama manajemen stres pra-sesar?

Loh, ya ada dong. Begitu kita bisa menyisihkan waktu buat mengelola stres, tubuh bisa merespon dengan positif dan keadaan internal badan bisa lebih stabil. Apa caranya? Yang paling gampang deh ya, skincare-an aja.

Skincare ataupun skin treatment mungkin adalah hal terakhir yang seorang calon ibu pikirkan di hari-hari menjelang melahirkan. Tapi ini juga sekaligus cara termudah. Kenapa? Misalnya seorang ibu sedang deg-degan mau operasi. Terus dia pergi ke spa buat relaksasi. Pijatan yang diberikan pada bagian-bagian tubuh tertentu bisa memicu pelepasan endorfin yang kemudian bisa berefek menenangkan. Pikiran jadi lebih “diam”. Rasa takut bisa lebih mudah dikendalikan.

Apa harus segitunya sampe pergi ke spa? Ga juga sih, kan cuma contoh. Alternatif lain yang bahkan ga ngeluarin uang banyak apa? Naaah, coba deh pake sheetmask.

Penggunaan masker wajah model begini bisa sangat akomodatif buat ibu-ibu hamil. Tinggal cuci muka, keringin, buka kemasan, tempel ke muka, tunggu beberapa menit, lepas, kelar. Biar sederhana, biar murah, biar effortless, kalo soal hasil akhir, masker seperti ini ga bisa diremehin. Kulit jadi kinclong, berasa sehat dan seger, hati seneng, stres berkurang deh. Calon ibu tetep harus ngerasa cantik loh ya meskipun tanggal jadwal prosedur operasi udah makin deket. Dengan mengurus kesehatan kulit dengan benar, percaya diri bisa makin meningkat. Dengan bekal kepercayaan diri yang besar, ketakutan akan risiko-risiko operasi yang ada bisa lebih gampang di-manage.

Ato kalo emang mau yang lebih all out, bisa aja sih, dateng ke klinik perawatan kulit. Tapiii, pastiin dulu di klinik itu ada jenis perawatan yang bersahabat sama kondisi kehamilan. Misal nih, coba deh tanya, ada ngga masker untuk ibu hamil yang ditawarin si klinik. Iya emang tujuannya buat ngerawat wajah dan kulit tapi ga bisa sembarangan loh ya. Cari tau informasi tentang masker yang aman untuk ibu hamil itu apa aja. Soalnya kalo sembarangan pilih produk bisa-bisa malah berbahaya buat kandungan nantinya.

Kalo punya waktu dan energi, coba deh racik sendiri masker wajah alami buat dipake sehari-hari. Banyak kok referensinya. Lagi-lagi, kalo milih cara ini, semuanya kudu banget higienis yaaa, biar ga ngefek ke dedek bayi dalem kandungan.

“Oh, jadi skincare-an ini cuma eksklusif buat ibu-ibu yang mau sesar, Dok? Yang rencananya lairan normal ga perlu rawat-rawat ini-itu, gitu?”

Hahahah, bentar-bentar, jangan ngambek dulu dooong.

Yang namanya proses melahirkan itu, apa pun bentuknya, pasti mendebarkan. Pasti bikin stres. Kenapa pembahasan kali ini fokusnya ke proses sesar itu karena risiko dan konsekuensi yang udah disebutin tadi. Iya, melahirkan normal itu juga menyakitkan. Tapi paling engga di dalam ruang persalinan nanti ada orang lain selain para dokter dan bidan yang nemenin. Tapi ya tetep sama kok. Ibu-ibu yang mau melahirkan normal juga boleh—dan sebaiknya, malah—menjalani perawatan kulit. Kan tujuannya mau buat mengelola rasa stres dan takut, kan ya. Jadi sah-sah aja kok. Asal itu tadi, pastikan produknya aman dan ga berisiko baik buat si ibu maupun buat si anak.

Dah ya, gitu aja. Sampe ketemu di topik lain yaaa. Saya mau maskeran dulu. Stres juga ni, nyari referensi tentang sesar. Ngelairin kaga, stresnya tetep dapet.